「寬恕」是為了自己，讓內心平和純淨，不再責怪生活中的大小問題，
釋放身上的苦澀負擔，讓一切回歸正常。
「寬恕」並不代表你需要原諒某人所做的事情，但你不必怨他恨他。
「寬恕」意味著，即使你認為他們做錯了，但你也不必做出敵意反應。
「寬恕」最重要的是為了放過自己。
無論我們做了多少瑜伽姿势，
無論我們喝了多少健康蔬果汁，
無論我們参加了多少次唱頌，
只要我們心中有怨恨和憎惡，
就不可能過上快樂的生活。
「讀自-生命之光」
2024年3月2日 星期六
2024年2月3日 星期六
授與受的平衡
《創造被需要的能力，才會保持前進的動力》
聽到這段話時一開始覺得是很正向及激勵人心的一句話，
進一步思考後開始有了不同觀點。
成長過程粗略可分三階段
被照顧期、獨立期、被照顧期，
在第一個被照顧期太多在接受的過程，
接受來自家庭或師長們的照顧、關愛及教育⋯
這受的路程中累積各種知識，
學習為自己承擔到為他人付出的技能，
步入獨立期社會化後便開始越來越多的授予他人，
授予的面向從專業技能、人際關係、長輩照顧、伴侶陪伴、親子、等⋯
這階段正值智識、大腦、行動皆健康自如，
也符合開頭標語《創造被需要的能力，才會保持前進的動力》的時期，
社會的運行、付出正是這階段的人們所需努力的。
再次回到被照顧期-老年階段又開始了接受，
人類生命循環就在授與受的過程。
有了此認知後，
處於獨立期的我對於責任、對於付出也將更坦然面對，
也似乎明白對於自己重要的是什麼，
而開始積累，
積累著健康、伴侶、家庭関係、專業技能等⋯
授與受如何拿捏，
真的沒有標準因能力依環境而異，
確定的是失衡狀態容易讓生活失去和諧，
平衡能夠帶來生活自在和樂。
2024年1月16日 星期二
《阿育吠陀養身教練》
2024是重要的一年，在歷經了3年多Covid 日子中每天出入都謹小慎微，
然而今年感受到大家都放鬆了不少。
因Covid 讓我有機會更深入學習阿育吠陀，在2021-2023這兩年的學習、實習，
終於完成了250小時阿育吠陀整體療癒師課程，君樺能夠不只在瑜珈上陪伴着練習，
也能夠有能力針對個人狀況提供生活、飲食、運動更全面的建議，
朝向更健康的生活前進。
阿育吠陀（Ayurveda）是印度古老的醫學系統，强調依循自然及季節來調理來维持健康：
阿育吠陀整體療癒師主要是由飲食、瑜珈、生活作息、體療為工具來調理。
如果你有需要能夠填寫已下連結表單預約諮詢，
諮詢採Zoom線上會議方式進行，
會分二段階，
第一了解身邊狀況時間約40-50分鐘，
第二給予建議時間約20-30分鐘。
目前君樺以公益方式進行，
請將諮詢費用$800捐贈致
只需將轉帳完成資訊呈現即可。
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