曾幾何時，以為一切都有無限的可能。
生命如同展開的地平線，看不見盡頭；努力追求、計畫、掌握，
把每一刻填滿，把每一個夢堆高，彷彿只要我們足夠努力，就能從「0」拓展出無限的「多」。
然而隨著時間流逝，身體與心靈開始疲乏。那些曾經以為能夠掌控的，
逐漸失控；那些曾經堅定的選擇，也開始動搖。親人的離去、身體的變化、計畫的落空……
這些經歷像一股股逆流，沖刷著堅實的信念。
無力感悄然襲來，不再是我們選擇生活的樣貌，而是被生活推著走。
「力不從心」的感受，讓人無助與無力。
在這樣的過程中，每天帶著自己Yoga Nidra練習，一種介於清醒與睡眠之間的冥想狀態。
在每次躺下，彷彿將那一切的喧囂與混亂交還給大地。
從身體的覺察到呼吸的引導，慢慢地，一種深層的安定浮現。
不是逃避，而是放下；不是遺忘，而是接納。當在練習中與自己相遇，
發現：生命的無限，不在於擁有多少，而在於當下的完整。
後來，也邀請母親一起加入這樣的練習。年紀漸長的她，
身體時常感到不適，情緒也容易被現實牽動。每週我們在鋪好的瑜珈墊上，
讓她安靜地躺下。輕聲引導，陪她慢慢地放鬆。那一刻，
我不再是她的小孩，她也不是那個永遠需要堅強的母親，
而是兩個人，在一個共同的呼吸節奏中，相依、共在。
「0至多，多至0」是一趟循環旅程。我們從虛無而來，擁有一切，再慢慢歸零。
但在這之中，若能靜下來、帶著所愛之人，一起覺察與安住，
那麼即使面對無常與失控，也能找到一份柔軟的力量。
那份力量，不喧囂，不激烈，卻是如此真實得令人感動。
