2026/3月課表

 教學地點/時間：

MoMad yoga & dance 諾瑪瑜珈舞蹈

諾瑪-本館        週一 AM 10:00 ~ 11:00   哈達瑜珈

諾瑪-光復         週一 PM 12:40 ~ 13:45   肌膜瑜珈

諾瑪-光復        週一 PM 14:00 ~ 15:00   哈達瑜珈

 

                 

諾瑪-新生館     週二 PM 15:00 ~ 16:00   基礎瑜珈

諾瑪-永康館     週二 PM 17:10 ~ 18:10   低空伸展
諾瑪-新生館     週二 PM 18:40 ~ 19:40   夜間哈達流動

諾瑪-新生館     週二 PM 20:10 ~ 21:10   哈達瑜伽

諾瑪-光復館     週三 AM 8:30  ~  9:30     晨間哈達

諾瑪-光復館     週四 AM 11:00 ~ 12:00   哈達瑜珈

                        週四 PM 12:15 ~ 13:15   午間輕伸展

諾瑪-本館        週四 PM 15:00 ~ 16:00    哈達瑜珈

諾瑪-光復館     週六 AM 9:40 ~ 10:40    哈達瑜珈

諾瑪-光復館     週六 AM 10:50 ~ 11:50  哈達流動

諾瑪-永康館     週六 PM 14:00 ~ 15:00  哈達瑜珈

🌟靈氣療癒冥想🌟靜態課程，

 分別在諾瑪不同教室一個月一堂 

諾瑪-永康館 週六PM17:30 ~ 18:30  靈氣療癒冥想       

諾瑪-新生館 週六PM17:00 ~ 18:00  靈氣療癒冥想       

諾瑪-光復館 靈氣療癒冥想 

(參閱見課表)

 

（採會員制，多種方案選擇)

諾瑪瑜珈

TEL: 02-23635304

LINE ID: @nomad

救國團台北市社會教育中心-南京教室

週三 (健康瑜珈)  PM6:30~PM8:00
                               PM8:10~PM9:40

TEL:02-2570-8075
https://www.cyccea.org.tw/IISystem/Portal/blue/

(課程兩月為一期，雙數月報名）

一對一，一對二私人課程

企業、社區私人團體包班

阿育吠陀養身諮詢

諮詢表單：https://reurl.cc/xL9qgE

阿育吠陀Spa體療

靈氣一對一個人療癒

諮詢預約請加

諾瑪美苑 NoMad Salon 

LINE好友 

lin.ee/2o2nj52

《我推的阿育吠陀》— July 老師

 《我推的阿育吠陀》— July 老師

我在 2021 年 認識了 July，

也從那時開始跟她學習阿育吠陀。

2023 年，我也逐漸將阿育吠陀帶進自己的日常生活與教學分享中，

包含瑜珈、日常飲食、季節保養，以及 Spa 體療相關服務。

開始學習阿育吠陀的這幾年，

即使生活依然忙碌，

身體卻比過往更健康、舒服。

而這些轉變，並不是來自劇烈的改變，

而是源於生活中一個又一個小小、卻精準的微調。

當有機會邀請 July 老師來到諾瑪時，

心裡其實只有一個很單純的願望：

希望更多人，也能跟她學到一套《真正》能支持自己、並且長久維持身心健康的阿育吠陀方法。

如果你正在尋找一位——

不只談理念，而是能把阿育吠陀的知識

「教清楚、用得上」 的老師，那我真心推薦 July 老師。

July 老師現於挪威執業，

是阿育吠陀醫師，同時也是瑜珈教學者／瑜珈療癒師。

她長期投入阿育吠陀與瑜珈的臨床實踐與教學，

並持續進修，目前主修 西方心理學（榮格心理學）。

長期在歐洲教學的她，

教學風格清楚、直接、不繞彎。

她能夠將瑜珈、阿育吠陀與西方心理學三個系統，

分別說明、精準對照，再完美整合，

讓學員真正理解——

什麼時候該用哪一套工具、為什麼這樣用，

以及如何把這些方法落實在日常生活中。

這不只是一堂「學知識」的課，

而是一套能幫助你——

理解身體、安放情緒、照顧內在狀態 的整合式學習。

如果你渴望的是：

✔ 有深度

✔ 專業，卻貼近生活

✔ 能真正支持身心狀態轉化的學習歷程

3月July 將在台北諾瑪瑜珈有不同主題工作坊，這幾堂課將會很值得你為自己留下。

這幾堂課適合：

・想好好照顧身心健康的每一個人

・已接觸或學習過阿育吠陀，想更深入、也更落地的人

3月台北實體課程：

諾瑪瑜珈工作坊資訊：

https://reurl.cc/VmkO36

線上課程：

Shankha 阿育吠陀&瑜珈學院：

https://www.shankha-tw.org

在平凡之中，成為完整的人

每個人都𠄘載着宇宙的奇蹟，

這不是隱喻，

而是事實性的描述；

每一個人的意識都讓宇宙為之閃爍，

這不是詩意的語言，

而是客觀的描繪。

而當我們走向社會時，

不要過度誇大自己的困難或不公正的待遇，

也不要過多地蔑視自己的成就；

我們都應該致力於做一個平凡但是大寫的人。

很多人會忘記社會之大，

有各種各樣的空間允許每個人自由發揮，

有人又會忽視社會之小，

在這樣的場景中，

平凡才是終極真理，

個人生命體驗才是最寳貴的。

關注自己的意識，

關注憙識內容的優化，

讓自己純潔的感受世界。

摘自：《哲學家的最後一堂課》