瑜珈八支功法

1.持戒(Yama，外在的道德戒律）

2.精進(Niyama，以紀律來自我修行)

3.體位法(Asana，姿勢)

4.調息法(Pranayama，有節奏的控制呼吸)

5.攝心(Pratyahara，心靈從感官和外在事物上抽離與解放)

6.專心(Dharana，心靈集中）

7.入定(Dhyana，冥想靜坐)

8.三摩地(Samadhi，由深沈的靜坐進入超越意識的境界，每個修行者於靜坐中與神合而為一。)

• 持戒和精進控制瑜珈行者的情感與情緒，並與眾人和諧相處。
• 體位法保持身體健康，強壯，並與自然和諧共生。最後，瑜珈行者擺脫身體識。他征服身體，使身體成為個體靈魂合適的工具。

　　前三者階段屬於外在的鍛鍊。

• 調息與攝心，教導瑜珈行者以規律的呼吸來控制心智，有助於從物質欲望的束縛裡解脫。

　　這兩階鍛屬於內在鍛鍊。

• 專心，入定及三摩地，能帶領瑜珈行者進入靈魂休息的深處，他不會翹首望天尋找神，因為他知道祂就在自身—祂是內在的我。

　　最後三階段讓他與造物主之間融洽和諧，這也是所謂的靈魂追尋之旅。

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