瑜珈 心 瑜珈

 《我推的阿育吠陀》— July 老師 我在 2021 年 認識了 July， 也從那時開始跟她學習阿育吠陀。 2023 年，我也逐漸將阿育吠陀帶進自己的日常生活與教學分享中， 包含瑜珈、日常飲食、季節保養，以及 Spa 體療相關服務。 開始學習阿育吠陀的這幾年， 即使生活依然忙...

  阿育吠陀 Spa 體療， 不只是單純的放鬆或按摩， 而是一種源自印度古老智慧的身心照護方式。 透過 溫熱的草本油或草粉， 搭配有節律、覺知的觸碰， 溫和地支持身體與心緒， 引導整體回到更平衡、安定的狀態。 在阿育吠陀的觀點中， 身體不是需要被「修理」的對象， 而是一個值得被理...

 

阿育吠陀（Ayurveda）是源自印度的古老智慧，透過順應自然與季節的變化，幫助我們在繁忙的現代生活中找到身心的平衡與健康。作為一名阿育吠陀整體療癒師，我致力於運用這套傳統智慧，結合現代人的需求，為你量身打造適合的調理方案。 我運用以下方法，幫助你實現內在的和諧： • 飲食建議...

阿育吠陀體療與實作課程簡介 ○○——————○○——————○○ ｜活動： 阿育吠陀體療與日常保健 ｜時間：2/23（日）13:30-16:00  2.5小時包含阿育吠陀SPA保養概念智慧分享、日常保健應用，體療手法練習與實做，自由隨心交流😉 ｜地點：米子共享空間（地址：新北市...

今年7月初，前往馬祖度過一個5天4夜的假期。在馬祖這個地方，夏季不僅炎熱，而且風大濕度高，這些特性皆屬Pitta和Vata元素都極高。為了應對這些氣候特點，準備了一系列阿育吠陀產品，在旅途中幫助自己及旅伴來維持身體的平衡。 首先，調配了能夠平衡Pitta和Vata的冷泡茶包。這些...

2024年對我來說是個重要的轉折點。 過去三年的Covid-19疫情，我有機會更深入地學習阿育吠陀，並在2021到2023年完成了250小時的阿育吠陀整體療癒師課程。這不僅讓我能在瑜伽課上幫助大家，還能依據每個人的情況給出生活、飲食和運動方面的建議，幫助他們更健康地生活。 阿育吠...