2025年7月1日 星期二

瑜珈，是身體的練習，更是生活的智慧

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完成 200 小時瑜珈師資培訓的老師們都知道—— 瑜珈，從來不只是體位法；它是一門身心修煉的學問， 更是一套生活哲學。 但對許多尚未接觸師資課程的學生而言， 瑜珈或許還只是墊子上的動作練習。 如果能有更多人知道：瑜珈其實可以走進日常， 成為支持心靈的工具，那該有多好？ 這個念頭，...
2025年6月29日 星期日

阿育吠陀預約

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2025年6月7日 星期六

教室裡的默契，比瑜珈墊還穩

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我們練習的不只是體位，還有接納彼此的全部 每週的同個時刻， 參與課程的同學們總會神奇地出現在教室裡， 像是被一股瑜珈磁場牽引著。 數年如一日， 大家默默陪著我長出新的人生皺紋， 我也陪著大家走過一年又一年， 柔軟也好，僵硬也罷， 統統一起練過。 只要有人缺席， 下週的關心馬上如探...
2025年6月1日 星期日

阿育吠陀養身諮詢：平衡與健康的自然之道

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阿育吠陀（Ayurveda）是源自印度的古老智慧，透過順應自然與季節的變化，幫助我們在繁忙的現代生活中找到身心的平衡與健康。作為一名阿育吠陀整體療癒師，我致力於運用這套傳統智慧，結合現代人的需求，為你量身打造適合的調理方案。 我運用以下方法，幫助你實現內在的和諧： • 飲食建議...

行動瑜珈：在日常中，與神同在

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行動瑜珈：在日常中，與神同在 靈性的修行，不在遠方，而在每一個呼吸中 行動瑜珈，是一條不離世、不棄世的靈性之路。 我們不必離開城市、不必進入山林，就能自我修行。 真正的修行，不在於外在的形式，而在於： 我們如何在每一個日常行動中，記得自己與神的關係。 你可以這麼想—— 我是引擎，...