瑜珈 心 瑜珈

  在瑜珈教室裡， 人們帶著不同的身份與專業走進來， 卻在呼吸開始的那一刻， 回到同樣的平等。 這裡沒有誰比較懂， 也沒有誰需要被修正。 每個人， 都只是正在經驗身體、情緒與生命流動的人。 我相信， 瑜珈引導者不是站在前方帶領他人走向某個標準， 而是守住一個空間—— 讓人能安全地...

  「小姐，妳這件外套是什麼牌子的？ 現在很少見到皮質這麼紮實、剪裁這麼有份量的外套了，一看就是能穿上好久的外套。」 路人的搭訕，讓我再次低頭看向身上的這件皮衣。 這件外套原本屬於我的父親， 他離開至今兩年了。 我將它稍作修改，換成了適合自己樣貌。 穿上它，不是為了追求時...

  一早七點陪著母親到骨科門診報到， 候診室裡如往常般，已坐滿了許多年長的長輩。 等候時，看見一位神情疲憊的中年大叔，推著輪椅上的老母親來到門診。 老奶奶瘦得只剩皮包骨，抖動不停的手裡緊握著一片備用尿片。 大叔報到完，便坐在一旁滑著手機。 這時，老奶奶輕輕地、幾乎聽不見...

  阿育吠陀 Spa 體療， 不只是單純的放鬆或按摩， 而是一種源自印度古老智慧的身心照護方式。 透過 溫熱的草本油或草粉， 搭配有節律、覺知的觸碰， 溫和地支持身體與心緒， 引導整體回到更平衡、安定的狀態。 在阿育吠陀的觀點中， 身體不是需要被「修理」的對象， 而是一個值得被理...

  幸福的條件 不是有什麼 不是有高學歷就擁有幸福， 不是買了房就是幸福， 不是功成名就就會幸福。 幸福是無什麼 無病無痛無憂無慮無愁， 找到自己，做真實的自己就會幸福 投入自己以外的事關懷他人亦會得到幸福 然而品德修養也是幸福必要條件之一， 然而沒有品德絕對...