身為一個瑜珈學習者及教學者是幸福是快樂的， 在進入IRIS世界裡先給朋友們一個想法 ＂在任何體位法及運動中，都要有不勉強、不偷懶及不比較這是維持健康及保持良好運動習慣的重要態度＂， 這是讓我進步及持之以恆的重要觀念。
最近君樺嘗試錄製影片和大家分享，
影片約10-15分鐘之間，
希望在這停課期間也能繼續陪伴大家放鬆身心☺️。
第一支影片主題「肩頸放鬆」
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