2024年對我來說是個重要的轉折點。
過去三年的Covid-19疫情，我有機會更深入地學習阿育吠陀，並在2021到2023年完成了250小時的阿育吠陀整體療癒師課程。這不僅讓我能在瑜伽課上幫助大家，還能依據每個人的情況給出生活、飲食和運動方面的建議，幫助他們更健康地生活。
阿育吠陀（Ayurveda）是源自印度的古老醫學，它強調順應自然和季節變化來調理身體，保持健康。作為阿育吠陀整體療癒師，我用的工具包括飲食、瑜伽、日常習慣和體療，這些方法幫助我們調理身心。
在這段學習之旅中，我深深感受到阿育吠陀的智慧，尤其是根據個人體質（Dosha）來調整飲食和生活方式的理念。每個人的體質不同，這會影響他們的身體反應、情緒以及疾病狀況。了解這些差異，可以為每個人量身打造生活建議，幫助他們達到身心平衡。此外，還結合了瑜伽體式、呼吸法、冥想和Yoga Nidra來保持心理的平靜，這對身心健康都很有幫助。
疫情改變了很多人的生活，也讓我有時間去深入研究這些古老的學問，並應用到實際日常中。我感到自己很幸運，在這個充滿挑戰的時期，找到了能促進自我成長和幫助他人的方式。現在，我期待把這些知識和技能分享給更多想要健康和平衡生活的人。
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