成為自己 & 融入群體

時常聽到別人討論 I 型（內向）或 E 型（外向）的個性，這其實不是一道簡單的選擇題。

人的性格並非固定，而是會隨著環境、經歷與成長而調整，甚至在不同情境下呈現出不同的樣貌。

從小，我偏向 I 型，享受獨處，朋友不多，總覺得群體活動容易讓人疲憊。

進入職場後，辦公室文化的應對進退更讓我感到虛情假意及沉重。

然而，當我走入瑜珈教學的領域，在不得不學習主動與人交流、帶領課程、分享經驗，

漸漸地，開始適應並且心態有所轉變。

然而，我依然享受獨處，私底下的仍然可以宅到極致，沉浸在自己的小世界，絲毫不覺得孤單。

那麼，究竟自己屬於哪種類型真的重要嗎？

當然重要！

因為了解自己，不僅能幫助我們發揮優勢，也能讓我們向不同性格的人學習，拓展視野，提升人際互動的能力。內向者可以學習如何更自在地表達自己，而外向者也能從內向者身上學會專注與內觀。

認識自己的個性不該成為給自己貼標籤的理由，更不應該變成逃避挑戰的藉口，比如：「我是內向者，所以我不需要社交」或「我是外向者，所以我不適合獨處」。這樣的想法，無非是在期待環境一直遷就自己，而非自己去適應環境。

與其糾結於自己是哪一型，不如思考如何在不同情境下調整自己，找到內向與外向之間的平衡點。當需要獨處時，能夠自在享受自己的世界；當需要融入群體時，也能自然地切換模式，不勉強、不逃避。

真正的自由，不是非黑即白的選擇，而是擁有適應不同環境的彈性，讓自己成為更完整、更自在的個體。