SURYAMANASKARA
呼吸 :梵文:意義 :強化脈輪- 吐 Om Mitraaya Namah:對所有人友善,能量充滿頭部。(心輪)
- 吸 Om Ravayey Namah:被讚美大家都信任它,能量喉輪。(喉輪)
- 吐 Om Sooryaaya Namah:有權威有力量,被崇拜,能量肩膀。( 生殖輪)
- 吸 Om Bhaanavey Namah:給我們光明及很多能量的個性,能量胸腔。( 眉心輪)
- 閉 Om Khagaaya Namah:創造知識感官(五個),能量心輪及脊椎。(喉輪)
- 吐 Om Pooshney Namah:給我們營養滋養,能量胃。(臍輪)
- 吸 Om Hiranyagarbhaaye Namah:給我們亮光。能量消化泌尿生殖系統。(生殖輪)
- 吐 Om Mareechayey Namah:給我們健康,能量性功能部位,生殖泌尿系統。( 喉輪)
- 吸 Om Aadityaaya Namah:很具吸引力,能量大腿。(眉心輪)
- 吐 Om Savitrey Namah:捐獻給與慷慨,能量整雙腳。( 生殖輪)
- 吸 Om Arkaaya Namah:被尊敬,能量小腿腳踝。(喉輪)
- 吐 Om Bhaaskaraaya Namah:光明燦爛,能量腳掌腳趾。(心輪)
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