2018年9月4日 星期二

瑜伽 慢慢來~第21期招生囉!2018/9月~2018/11月


活動度=柔軟度+肌耐力,正確的瑜伽練習讓身體恢復良好的活動度,釋放身體緊繃增加著肌肉的耐力,小班教學,讓每位來上課同學都能得到老師仔細的照顧,也更了解自已的肢體協調度,在沒有壓力的氛圍中深入的感受身體的變化及運用。


瑜伽在體位法練習上不在於追求完美動作,而是藉由身體的練習過程中更加了解自身,釋放屯積在身體中的壓力及情緒,腺體按摩讓神經系統及內分泌系統得到平衡及安定,歡迎一同學習陪伴自已。

上課時間:

週二課程:2018/9/4開課(一期10堂課)PM2:00~PM3:30

9/4
9/11
9/25
10/2
10/9
10/16
10/23
10/30
11/6
11/13




課程費用:

     一期10堂課,$4,800(5人滿班,單堂,$600

教室地點:

     台北樂騷莎 La Salsa Taipei Dance School

交通方式:

   *可搭乘捷運至國父紀念館站1號出口右轉,步行約3分鐘即可抵達。

報名方式:


   email報名:irisyogahome@gmail.com

2018年6月1日 星期五

瑜伽 慢慢來~第20期招生囉!2018/6月~2018/8月



活動度=柔軟度+肌耐力,正確的瑜伽練習讓身體恢復良好的活動度,釋放身體緊繃增加著肌肉的耐力,小班教學,讓每位來上課同學都能得到老師仔細的照顧,也更了解自已的肢體協調度,在沒有壓力的氛圍中深入的感受身體的變化及運用。


瑜伽在體位法練習上不在於追求完美動作,而是藉由身體的練習過程中更加了解自身,釋放屯積在身體中的壓力及情緒,腺體按摩讓神經系統及內分泌系統得到平衡及安定,歡迎一同學習陪伴自已。

上課時間:

週二課程:2018/6/26開課(一期10堂課)PM2:00~PM3:30

6/26
7/3
7/10
7/17
7/24
7/31
8/7
8/14
8/21
8/24




課程費用:

     一期10堂課,$4,800(5人滿班,單堂,$600

教室地點:

     台北樂騷莎 La Salsa Taipei Dance School

交通方式:

   *可搭乘捷運至國父紀念館站1號出口右轉,步行約3分鐘即可抵達。

報名方式:


   email報名:irisyogahome@gmail.com

2018年5月29日 星期二

《童心背後的大智慧》


小姪女倆3歲8個月,相差2週,總期待著平日週間只有我們三人的玩樂時間。

依氣侯狀態,時而在戶外玩水、曬太陽、吹風,時而在室內畫畫、唱歌、跳舞。

在連續幾天的低溫,久違的陽光出現,當然不能錯過戶外時間,搬著小椅、玩具、準備點心,玩著玩著,倆個像小老人坐在門口,吹風、曬太陽、休息吃點心、聊天看飛機,竟然聊起了,我的願望👀。

姐姐問妹妹:「妳的願望是什麼?」
妹妹:「我的願望是,希望不用穿拖鞋,然後轉身,把拖鞋往室內脫,轉回身後、開心的回頭一盼,說姑姑我的願望實現了⋯⋯🤣」
妹妹問姐姐:「妳的願望是什麼?」
姐姐:「我的願望是,希望姑姑可以陪我們玩。」
在她們身後的我說:「那我在幹嘛?」
姐姐背對著回答:「陪我們玩啊,停了半秒,笑開懷的回盼說著,我的願望實現了🤣」

何謂活在「當下」,觀察著孩子,在她們單純表現下,給予的回饋總是超乎想像的大智慧;在開始步入就學階段後,我們不是活在過去就是為未來,努力、戰戰兢兢著。

有目標、有期許會使人成長及有前進的推動力,而在往前邁進的路途中是否安住在每個當下呢?