諾瑪公益瑜珈 2020 遇見你《深度修復- 真實瑜珈系列 》

諾瑪2020公益瑜珈《深度修復- 真實瑜珈系列 》

諾瑪公益瑜珈開跑！

2020 遇見你-

《深度修復- 真實瑜珈系列 》

每次兩小時的特別工作坊，

以八肢瑜珈為主軸，深入淺出介紹瑜珈的不同面貌，帶你認識真正的瑜珈

 1.  3/29（日）17:30-19:30

｛大眾課中老師來不及教的真實瑜伽｝

瑜伽練習者一定要了解的Yama & Niyama，不僅是瑜伽的根本也是每個人面對著社會及個人生活的準則。

2. 4/26 （日）17:30-19:30

｛深層呼吸練習｝

呼吸提供氧氣滋養人體細胞、神經、器官，Pranayama生命能量控制法導引生命能量的製造、分佈與維謢，更是生理與靈性之間的橋樑，而瑜伽有許多呼吸法練習，這堂課中將會學習到在生活中很實用的幾種呼吸練習。

 

3. 5/31（日）17:30-19:30

｛冥想-心的淨化｝

在現今網路世代、社交媒體普及對現代人而言幸運的是資訊取得非常便利快速，相對的也帶來過量的訊息、也使得現代人不斷向外探尋、專注力日漸下降，而八肢瑜伽第五肢Pratyahara 感官收攝-即把心靈從外在收攝回來，不為所看、所聽、所嗅、所味及所觸控制，在這堂課中會了解到我們感官對心的影響，觀察感覺，思想和行動之間的聯繫，也讓我們在日常生活中也能更安定、更平和。

報名資訊

👉培訓費用： 單次 $599，三場合報 $1499！

收取金額將捐出30%給南投魚池鄉國姓國中

 👉報名資格：

任何曾經有接觸瑜珈經驗者可以報名，但由於教室空間有限，歡迎聯繫報名。

👉報名方式：

MoMad yoga & dance 諾瑪瑜珈

TEL:02-23635304

LINE ID: @nomad