諾瑪2021公益瑜珈《深度修復- 真實瑜珈系列 》

                                                                 諾瑪公益瑜伽開跑！

2021 遇見你-

《深度修復- 真實瑜伽系列 》

每次兩小時的特別工作坊，

以八肢瑜珈為主軸，深入淺出介紹瑜珈的不同面貌，帶你認識真正的瑜珈

1.   1/31 （日）17:30-19:30

｛大眾課中老師來不及教的真實瑜伽｝

瑜伽練習者一定要了解的Yama & Niyama，

不僅是瑜伽的根本也是每個人面對著社會及個人生活的準則。

2.  2/28 （日）17:30-19:30

｛深層呼吸練習｝

呼吸提供氧氣滋養人體細胞、神經、器官，

Pranayama生命能量控制法導引生命能量的製造、分佈與維謢，

更是生理與心之間的橋樑，

而瑜伽有許多呼吸法練習，

這堂課中將會學習到在生活中很實用的幾種呼吸練習

 

3. 3/28（日）17:30-19:30

｛冥想-心的淨化｝

在現今網路世代、社交媒體普及對現代人而言幸運的是資訊取得非常便利快速，

相對的也帶來過量的訊息、也使得現代人不斷向外探尋、專注力日漸下降，

而八肢瑜伽第五肢Pratyahara 感官收攝-即把心靈從外在收攝回來，

不為所看、所聽、所嗅、所味及所觸控制，

在這堂課中會了解到我們感官對心的影響，

觀察感覺，思想和行動之間的聯繫，

也讓我們在日常生活中也能更安定、更平和。！

認識Yama & Niyama ，瑜珈就在生活細節裡！

個人、社會以及和世界互動的樣貌，

由你的每個念頭舉止而成！ 

報名資訊

👉培訓費用： 單次 $599，三場合報 $1499！

收取金額將捐出30%給南投國姓鄉國姓國中

 👉報名資格：任何曾經有接觸瑜珈經驗者可以報名，但由於教室空間有限，歡迎聯繫報名。  

👉報名方式：Line ID：＠nomad 或 聯繫：02-2363-5304