2021年4月11日 星期日

諾瑪2021公益瑜珈《深度修復- 真實瑜珈系列 》



《深度修復- 真實瑜伽系列 》


每次兩小時的特別工作坊,

以八肢瑜珈為主軸,深入淺出介紹瑜珈的不同面貌,帶你認識真正的瑜珈


1.   4/18 (日)17:30-19:30

{大眾課中老師來不及教的真實瑜伽}


瑜伽練習者一定要了解的Yama & Niyama

不僅是瑜伽的根本也是每個人面對著社會及個人生活的準則。



2.  5/30 (日)17:30-19:30

{深層呼吸練習}


呼吸提供氧氣滋養人體細胞、神經、器官,

Pranayama生命能量控制法導引生命能量的製造、分佈與維謢,

更是生理與心之間的橋樑,

而瑜伽有許多呼吸法練習,

這堂課中將會學習到在生活中很實用的幾種呼吸練習

 

3. 6/27(日)17:30-19:30

{冥想-心的淨化}


在現今網路世代、社交媒體普及對現代人而言幸運的是資訊取得非常便利快速,

相對的也帶來過量的訊息、也使得現代人不斷向外探尋、專注力日漸下降,

而八肢瑜伽第五肢Pratyahara 感官收攝-即把心靈從外在收攝回來,

不為所看、所聽、所嗅、所味及所觸控制,

在這堂課中會了解到我們感官對心的影響,

觀察感覺,思想和行動之間的聯繫,

也讓我們在日常生活中也能更安定、更平和。



認識Yama & Niyama ,瑜珈就在生活細節裡!

個人、社會以及和世界互動的樣貌,

由你的每個念頭舉止而成! 


報名資訊

👉培訓費用: 單次 $599,三場合報 $1499!

收取金額將捐出30%給南投國姓鄉國姓國中

 👉報名資格任何曾經有接觸瑜珈經驗者可以報名,但由於教室空間有限,歡迎聯繫報名  

👉報名方式:Line ID:@nomad 或 聯繫:02-2363-5304

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