瑜珈 心 瑜珈

 教學地點/時間： MoMad yoga & dance  諾瑪瑜珈舞蹈 諾瑪-本館        週一 AM 10:00 ~ 11:00    哈達瑜珈 諾瑪-光復          週一 PM 12:40 ~ 13:45    肌膜瑜珈 諾瑪-光復        週一...

 《我推的阿育吠陀》— July 老師 我在 2021 年 認識了 July， 也從那時開始跟她學習阿育吠陀。 2023 年，我也逐漸將阿育吠陀帶進自己的日常生活與教學分享中， 包含瑜珈、日常飲食、季節保養，以及 Spa 體療相關服務。 開始學習阿育吠陀的這幾年， 即使生活依然忙...

每個人都𠄘載着宇宙的奇蹟， 這不是隱喻， 而是事實性的描述； 每一個人的意識都讓宇宙為之閃爍， 這不是詩意的語言， 而是客觀的描繪。 而當我們走向社會時， 不要過度誇大自己的困難或不公正的待遇， 也不要過多地蔑視自己的成就； 我們都應該致力於做一個平凡但是大...

  在瑜珈教室裡， 人們帶著不同的身份與專業走進來， 卻在呼吸開始的那一刻， 回到同樣的平等。 這裡沒有誰比較懂， 也沒有誰需要被修正。 每個人， 都只是正在經驗身體、情緒與生命流動的人。 我相信， 瑜珈引導者不是站在前方帶領他人走向某個標準， 而是守住一個空間—— 讓人能安全地...

  「小姐，妳這件外套是什麼牌子的？ 現在很少見到皮質這麼紮實、剪裁這麼有份量的外套了，一看就是能穿上好久的外套。」 路人的搭訕，讓我再次低頭看向身上的這件皮衣。 這件外套原本屬於我的父親， 他離開至今兩年了。 我將它稍作修改，換成了適合自己樣貌。 穿上它，不是為了追求時...

  幸福的條件 不是有什麼 不是有高學歷就擁有幸福， 不是買了房就是幸福， 不是功成名就就會幸福。 幸福是無什麼 無病無痛無憂無慮無愁， 找到自己，做真實的自己就會幸福 投入自己以外的事關懷他人亦會得到幸福 然而品德修養也是幸福必要條件之一， 然而沒有品德絕對...

完成 200 小時瑜珈師資培訓的老師們都知道—— 瑜珈，從來不只是體位法；它是一門身心修煉的學問， 更是一套生活哲學。 但對許多尚未接觸師資課程的學生而言， 瑜珈或許還只是墊子上的動作練習。 如果能有更多人知道：瑜珈其實可以走進日常， 成為支持心靈的工具，那該有多好？ 這個念頭，...

我們練習的不只是體位，還有接納彼此的全部 每週的同個時刻， 參與課程的同學們總會神奇地出現在教室裡， 像是被一股瑜珈磁場牽引著。 數年如一日， 大家默默陪著我長出新的人生皺紋， 我也陪著大家走過一年又一年， 柔軟也好，僵硬也罷， 統統一起練過。 只要有人缺席， 下週的關心馬上如探...

行動瑜珈：在日常中，與神同在 靈性的修行，不在遠方，而在每一個呼吸中 行動瑜珈，是一條不離世、不棄世的靈性之路。 我們不必離開城市、不必進入山林，就能自我修行。 真正的修行，不在於外在的形式，而在於： 我們如何在每一個日常行動中，記得自己與神的關係。 你可以這麼想—— 我是引擎，...