身為一個瑜珈學習者及教學者是幸福是快樂的, 在進入IRIS世界裡先給朋友們一個想法 "在任何體位法及運動中,都要有不勉強、不偷懶及不比較這是維持健康及保持良好運動習慣的重要態度", 這是讓我進步及持之以恆的重要觀念。
阿育吠陀 Spa 體療,
不只是單純的放鬆或按摩,
而是一種源自印度古老智慧的身心照護方式。
透過 溫熱的草本油或草粉,
搭配有節律、覺知的觸碰,
溫和地支持身體與心緒,
引導整體回到更平衡、安定的狀態。
在阿育吠陀的觀點中,
身體不是需要被「修理」的對象,
而是一個值得被理解、滋養,
並以溫柔對待的完整存在。
阿育吠陀體療,
是一段讓身心慢下來,
重新與自己連結的療癒時光。
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